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비타민 D 과잉증
사람의 몸을 치료하기 위해서는 다양한 영양소가 필요합니다. 우리는 이런 영양소를 음식을 통해서 섭취를 하고 잇어요 과일과 그리고 채소 그리고 밥 육류를 통해서 많은 탄수화물과 단백질등을 많이 먹는데요
그런데 비타민 d는 이런 과일이나 음식으로 섭취가 안되요 바로 햇빛으로 얻을수 잇는것이죠 안그래도 밖에 나가면 따사로운 햇빛을 맞으면서 걷는것은 아주 좋습니다. 사람들도 만나고 어울려서 더욱 좋은데요
혹시나 햇빛을 과하게 맞을경우 어떤일이 일어날까요 많은 분들이 궁긍해 합니다. 햇빛을 맞으면 물론 자외선으로 인해서 피부 노화를 촉진시킬수도 잇습니다. 하지만 약간의 햇빛을 맞는 것은 면역력 증진에 도움을 줍니다.
그리고 우울증 개선에도 도움이 되고요 캄캄한 방안에서 혼자 있거나 하면 더욱더 우울해지고 뭔가 다른일을 하고 싶을때가 많이 있어요 그래서 한번 다른일상을 공유하는 것은 어떤가 싶습니다. 여러가지로 활용하는게 좋겠죠
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